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Passo 01

Em pé, em frente ao espelho, observe o bico dos seios, a superfície e o contornas nas mamas.

Passo 02

Ainda nessa posição, levante os braços na lateral e perceba se com o movimento aparecem alterações no contorno ou na superfície das mamas.

Passo 03

Deitada com a barriga para cima eleve o braço esquerdo e o posicione paralelo à cabeça. Com a mão direita, apalpe o seio esquerdo fazendo movimentos circulares suaves, apertando-o levemente com a ponta dos dedos. Repita os mesmos movimentos do outro lado.

Ao notar qualquer anormalidade consulte imediatamente seu médico para afastar o risco de uma alteração maligna.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]